Фото: www.baikal-media.ru
Фото: magnific.com
Универсального овоща или фрукта, способного одновременно нормализовать давление и уровень холестерина, не существует, однако некоторые продукты могут положительно влиять на отдельные факторы риска сердечно–сосудистых заболеваний. Об этом рассказала кардиолог Валентина Байдина, сообщает «Лента.ру».В частности, поддерживать нормальное давление может свёкла. Содержащиеся в ней природные нитраты способствуют расслаблению сосудистых стенок и улучшению кровотока. В результате показатели давления могут немного снижаться. По словам врача, похожую пользу способен приносить укроп благодаря своему лёгкому мочегонному действию.
Если необходимо снизить концентрацию «плохого» холестерина, специалист рекомендует обратить внимание на растительную пищу с высоким содержанием клетчатки. Некоторые виды пищевых волокон препятствуют всасыванию части холестерина в кишечнике и способствуют его выведению из организма.
В повседневное меню Байдина советует включать белокочанную капусту, огурцы, помидоры, репу и редис. Эти овощи содержат пищевые волокна и могут стать частью разнообразного рациона, направленного на поддержание здоровья сердца и сосудов.
При этом рассчитывать на один определённый продукт не стоит. Для контроля давления и холестерина необходим комплексный подход, а отдельные полезные овощи не способны заменить полноценное питание, сообщает «ГисМетео».
Источник: ИА Байкал Медиа Консалтинг
23.09.2026 13:19
