В Бурятии Роспотребнадзор рассказал о пользе хурмы

Фото:Baikal-daily.ru Хурма содержит довольно много природного сахара, поэтому её употребление не рекомендуется при сахарном диабете

Хурма – это ягода, которая даёт нам возможность запастись на зиму незаменимыми витаминами и микроэлементами. Хурма богата бета-каротином, который сохраняет красоту кожи и способствует здоровому зрению, а также йодом, нормализующим работу щитовидной железы.

В ней также есть железо, калий, марганец, витамины группы В, фосфор, магний и пектин. «Столь богатый состав способствует повышению уровня гемоглобина, поддерживает водно-солевой баланс, улучшая работу печени и почек, укрепляет нервную систему, нормализует показатели кровяного давления и пищеварение», - отметили в управлении Роспотребнадзора по Бурятии.

О противопоказаниях

Хурма содержит довольно много природных сахаров, поэтому её употребление не рекомендуется при сахарном диабете. Ограничьте употребление хурмы, если имеются проблемы с поджелудочной железой. При обострении панкреатита от неё лучше отказаться совсем.

Не рекомендуется есть хурму в первые месяцы при грудном вскармливании – это может спровоцировать у ребёнка запоры и колики.

Кожура хурмы содержит много танинов – веществ, придающих ей вяжущий вкус. Танины образуют липкую массу, склеивая между собой кусочки пищи, вследствие чего они могут вызывать сильные запоры. Людям, имеющим склонность к их возникновению, стоит проявить осторожность при поедании хурмы. По той же причине не стоит давать эту ягоду маленьким детям.

Выбираем самую вкусную

При выборе обратите внимание на чашелистик хурмы. У вкусного плода листочки должны быть подсохшими, сама хурма – яркой и насыщенной. Бледная хурма, как правило, недоспелая.

Хранить хурму лучше при температуре около 0° и при высокой влажности воздуха – так она сохранит свои свойства до 2–3 месяцев. Очень важно бережное обращение – спелые плоды очень мягкие и их легко повредить.

Ещё новости о событии:

Эта мясистая ягода богата бета-каротином и йодом В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о пользе хурмы.
21:18 14.10.2024 GazetaRB.Ru - Улан-Удэ
В Бурятии Роспотребнадзор рассказал о пользе хурмы - ИА Байкал-Daily
Фото:Baikal-daily.ru Хурма содержит довольно много природного сахара, поэтому её употребление не рекомендуется при сахарном диабете Хурма – это ягода,
19:43 14.10.2024 ИА Байкал-Daily - Улан-Удэ
Хурма – это ягода, которая дает нам возможность запастись на зиму незаменимыми витаминами и микроэлементами.
13:05 14.10.2024 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
Жителя Бурятии осудят за реабилитацию нацизма   - ГТРК Бурятия Мужчина являлся активным участником различных интернет-сообществ, посвященных идеологии фашизма Фото: СУ СК России по Бурятии В Бурятии перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в совершении публичных действий,
ГТРК Бурятия
image - GazetaRB.Ru Она получила отравление продуктами горения, пытаясь эвакуировать автомобиль В селе Поселье Иволгинского района Бурятии произошел пожар - там загорелась летняя кухня, пристроенная к гаражу.
GazetaRB.Ru
35-летие Муйского района, рожденного БАМом - Газета Муйская новь Это большое торжество, которое длилось более трех часов, завершило калейдоскоп праздничных событий, приуроченных к «районному дню рождения»: акция «35 добрых дел»,
Газета Муйская новь
Проект под таким названием продолжается в Русском драматическом театре имени Николая Бестужева На Малой сцене театра имени Бестужева состоялся показ бэби-спектакля «...и полетели!» (0+) режиссера Надежды Разуваевой.
Министерство культуры