Уже на этой неделе очередь к купелям выстроятся православные, кто уже не первый раз купается в ледяной воде в разгар зимы, и новички — желающие приобщиться к народной традиции.
С точки зрения медицины, купание зимой в водоемах (моржевание), контрастный душ и обливание холодной водой — это закаливание. Оно полезно как эффективная тренировка сосудов, от состояния которых во многом зависит здоровье и долголетие человека. Но закаливаться нужно правильно, делать это регулярно, и главное — не забывать про здравый смысл.
Сегодня мы спросили у нашего целевика , врача - кардиолога Бальжуровой Арюны Владимировны, выпускницы Читинской медакадемии, о влиянии крещенских купаний на организм.
У экстремального закаливания масса негативных последствий, вплоть до остановки сердца, — говорит врач-кардиолог Арюна Владимировна — Правда, это не значит, что при сердечно-сосудистых заболеваниях вообще нельзя закаляться. Наоборот, это даже может быть полезно — поможет укрепить сосуды и улучшит работу всей сердечно-сосудистой системы. Однако, системность, последовательность и учёт индивидуальных особенностей здоровья — всё это имеет положительное влияние на адаптацию организма к новым температурным режимам.
Что происходит с организмом в момент погружения в прорубь в Крещение
• В первые три минуты у человека развивается так называемый «холодовый шок».
• Учащается сердцебиение, увеличивается частота дыхательных движений, теряется контроль дыхания, падает температура кожи.
• Поэтому, если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой или дыхательной системами, они могут резко усугубиться, — отмечает врач. — Даже у опытных купальщиков такое мероприятие несет риск внезапной смерти, максимальная опасность которой возникает именно в первые три минуты после погружения.
• При нахождении в холодной воде более 3 минут начинают страдать мышцы и нервные окончания.
• При снижении температуры «ядра» тела до 25 градусов развивается остановка сердца и наступает смерть.
Замечу, что люди с ожирением больше защищены от критического переохлаждения, но не от «холодового шока». Важно, что после и до купания в проруби категорически нельзя употреблять алкоголь и растираться алкоголем, так как это ведет к расширению сосудов и увеличению теплопотери.
Берегите свое здоровье, выбирая правильные методы профилактики заболеваний.
